Mengapa pentingnya menjaga kesihatan diri ?

Pentingnya menjaga kesihatan diri. Ini kerana ia adalah amanah Allah kepada kita..

Oleh itu,

Dengar pesanan Dr Sofian ni
(Hu hu hu)

1) jaga tidur, jam 11 ke atas hati kita akan menjalankan tugas dia untuk detox kumuhan dalam perut

2) minum air minimum 2.5 liter
( 5 botol mineral kecil tu sukatannya), utk pastikan badan dan otak kita cukup air supaya tak dehydrated

3) bersenam atau keluarkan peluh untuk jantung dan detox toxin di kulit

4) jangan minum air yg ada gula, tukar kepada stevia

5) kurangkan makan nasi yang berwarna putih, tukar kepada brown rice atau banyakkan makan salad

6) diet ikut jenis kategori darah

7) tambah sendiri ikut diet masing2

 

Tambahan pula..

Bila umur dah menjangkau 40 tahun ke atas ni
Macam2 penyakit boleh timbul

Dulu makan tak hengat

Tidur pun kurang
Jadi burung hantu

Apabila kita kena sakit
Than baru nak explore

What DO & DON’T

Ni cerita saya laa..
Anda semua saya tahu sihat walafiat

Tapi sekadar untuk mengingatkan diri sendiri dan sahabat2 semua

Jika sakit
Segalanya akan spoiled

Nak beribadat pun sukar
Nak kerja pun sukar
Nak buat apa2 pun sukar
Walaupun ada duit yang banyak
Kalau tak ada duit lagi payah kehidupan

Sama2 kita kawal pemakanan kita ye..

Nowadays
Banyak sumber makanan kita telah tercemar
Itu berita yang menyeronokkan bagi industry perubatan

Adakah ini kebetulan?

Tidak….
Ia dirancang sebenarnya

Dulu saya ada baca artikel tentang pettern dunia sekarang yang pihak tertentu telah design dia lama dan telah dilancarkan mengikut fasa demi fasa

Nanti kalau ada info tu sy share eh..

Terima kasih kerana sudi luangkan masa anda untuk membaca coretan saya.

P/s: Jangan lupa join Channel ‘Telegram Messenger’ yang banyak info yang latest saya update disana setiap masa. Klik link ini untuk ‘Join’ ye, https://telegram.me/irsofian

Salam sayang,

Ir Sofian